团队拓展训练_团队拓展训练总结简短

团队拓展训练_团队拓展训练总结简短

       大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于团队拓展训练的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。

1.野外拓展训练项目有哪些

2.公司团建拓展训练内容

3.昆明东管理处拓展训练活动

4.大学拓展训练是干什么的

5.新生拓展训练活动方案

6.拓展培训的五大特点

野外拓展训练项目有哪些

       摘要：户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。户外拓展训练项目有无敌风火轮、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河等，下面看看还有哪些户外拓展游戏吧。野外拓展训练项目有哪些

       无敌风火轮

       一、项目类型：团队协作竞技型

       二、道具要求：报纸、胶带

       三、场地要求：一片空旷的大场地

       四、游戏时间：10分钟左右

       五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

       袋鼠跳

       一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

       二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

       三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

       四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

       五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

       链接加速

       一、项目类型：团队协作型

       二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

       三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

       四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

       六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

       搭桥过河

       一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

       二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

       三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

       四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

       五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

       七、竞赛规则：

       （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

       （2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

       八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

       心心相印（背夹球）

       一、项目类型：双人协作型、户外游戏

       二、场地要求：一片空旷的大场地

       三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

       四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

       五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

       （1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

       （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

       （3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

       六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。比赛赛距：20米

       地雷阵

       一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

       二、游戏时间：15～30分钟

       三、游戏人数：至少12人，越多越好。

       四、所需道具：

       1、每对参赛者一块蒙眼布。

       2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

       3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

       五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

       六、详细步骤：

       1、选一块宽阔平整的游戏场地。

       2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

       3、让每个队员找一个搭档。

       4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

       5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10

       米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

       6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

       7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

       盲人足球

       一、项目类型：团队协作型

       二、道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

       三、场地要求：空旷的大场地

       四、详细游戏步骤：

       1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

       2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

       五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

       穿越生死网

       一、项目类型：团队协作型

       二、道具要求：网绳

       三、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

       四、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

       五、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

       人椅

       一、游戏类型：团队游戏

       二、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

       三、游戏规则和程序：

       1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

       2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

       3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

       4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

       珠行万里

       一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

       二、游戏人数：12-16人

       三、场地要求：空旷的平地

       四、需要器材：乒乓球、球槽

       五、游戏时间：约40分钟

       六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

       疯狂的设计

       一、游戏类型：益智型、团体合作型

       二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

       三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

       四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

       五、游戏规则：

       第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

       第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

       六、游戏时间：30分钟

公司团建拓展训练内容

       拓展团建项目名字叫急速60秒，玩法如下所示：

项目名称：“急速60秒”，是一个非常经典的拓展项目。

项目玩法：

       1、道具：30张象征着“1”-“30”的卡牌，例如：一张印有石榴的卡牌就代表着“16”。

       2、玩法：队员需要在规定时间内，在指定区域内，辨认出30张的象征数字，并以1~30的顺序进行排列。通常会进行几轮排列，每一轮的时间都会比上一轮少，最后一轮的时间为60秒。

       极速60秒作为传统拓展训练里的一个经典的团队合作项目，在团建活动里也可以发挥很大的作用，对场地的要求不高，室内会议室、户外草坪都可以做。这个项目通过游戏的方式展现提高工作效率的本质，与时间赛跑在60秒对30张随机打乱的卡片按规律进行排序。

项目意义：

       1、理清思路，明确团队的目标和任务。

       2、自我的管理及团队的沟通协作。

       3、打破常规思维模式，敢于创新。

       4、准确无误的执行与信息反馈。

       5、销售人员对日常生活和工作中细节的积累和直觉。

       6、领导者科学果断的决策程序。

       团建项目看重培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。三个组为例整个大团队就有6次机会，而非每个小组的2次。团队处理突发事情能力在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。

昆明东管理处拓展训练活动

       公司团建拓展训练内容有无敌风火轮、毕业墙、信任背摔、生死电网等。

       无敌风火轮：无敌风火轮是一种团队拓展训练项目，通过团队协作和智慧，完成一段艰难的旅程。参与者需要利用提供的报纸、剪刀、胶带等材料，通过相互合作和智慧，克服困难，完成挑战。这种项目需要团队成员之间的配合和信任，增强了团队合作和沟通能力。

       毕业墙：毕业墙是拓展训练中的一个经典项目，通常在最后进行。在团队合作中，通过完成一个毕业墙项目，可以培养团队成员的默契配合和整体意识。学员需要共同面对困难和挑战，齐心协力，相互支持，共同达成目标。通过毕业墙的实践，可以培养团队合作精神，提高团队的凝聚力和执行力。

       信任背摔：公司拓展训练的项目包括信任背摔。这个项目通过鼓励学员克服心理恐惧，突破自我，建立和体验团队成员的信任感和责任，来提升团队合作和信任。学员在项目中要笔直地从1.5米的平台上向后倒下，其他队员伸出双手接住他，以此建立和体验团队成员的信任感和责任感。通过信任背摔的练习，可以培养团队成员的互相信任和合作精神，从而提高团队的凝聚力和工作效率。

       生死电网：公司拓展训练的项目有“生死电网”。该项目通过户外拓展训练，让参加者在与高压电网搏斗中，同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

公司团建的目的

       统一目标：目标是团队的前提，没有目标就称不上团队，因为先有了目标才会有团队。有了团队目标只是团队目标管理的第一步，更重要的是第二步统一团队的目标，就是要让团队的每个人都认同团队的目标，并为达成目标而努力的工作。

       统一思想：如果团队的思想不统一，你说东他说西，就像人在做思想斗争时会降低行动效率一样，团队思想不统一也会降低效率。

       统一规则：一个团队必须有它的规则，规则是告诉团队成员该做什么，不该做什么。不能做什么是团队行事的底线，如果没有设定底线，大家就会不断的突破底线，一个不断突破行为底线的组织是不能称其为团队的。

       统一行动：一个团队在行动的时候要相互的沟通与协调，让行动统一有序，使整个流程合理的衔接，每个细节都能环环紧扣。

大学拓展训练是干什么的

       昆明东管理处在深入学习实践发展观活动中，积极探索、思考，不断延伸活动外延。学习实践科学发展观活动，是党的一项重大决策，在具体落实中，更多的是关乎单位、企业的发展，如何在完成相关规定的同时，到员工的发展。为此，针对员工的团队协作、心理状态等，管理处机关与昆石营运中心机关共同组织了一次拓展训练。

团队协作

       参加拓展的同事都是第一次接触到诸如跨断桥、高空平衡木、信任背摔、连桥移动、集体前行等个人和集体项目。在个人项目中，领头者的表率作用十分重要，他的勇气将会给予后来者极大地感染。在高空中，平衡木两端自我调节平衡点少不了地面同事移动距离的提示，这同样是团队意识中极重要方面，就是行动步调的不断修正。

心理状态

       在工作，当我们确定一个目标后，如何有效围绕目标将信息传达到每位职工中，在达成目标的过程，如何根据实际不断调整修正，这都是拓展训练带给我们的启示。在每项活动后，每位同事纷纷分享各自的体会，这是一个充满挑战的时代，要不断尝试人生的挑战。在战胜高空恐惧后，前进的目光随之提升。

个人成长

       在拓展训练中，无论是管理处领导，还是一般员工，都积极踊跃参与，同时，对于每个人的心理状况、团队精神有了一个初步的认识。

新生拓展训练活动方案

       拓展训练是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

       良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。

       素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

       素拓起源：

       素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

       这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。

       利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

       外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。

       素拓优点：

       1．创新：善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴趣。

       2．印象持久：素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。

       3．娱乐：普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的人，也能过的非常开心。

       4．考察结构：素质拓展可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。

拓展培训的五大特点

       做好新生的拓展训练，首先要明确组织活动的目的及做好前期的各项准备工作。最重要的还是活动的趣味性，这对活动反响有直接的影响。

活动目的

       加强新生之间的交流，增进相互之间的友谊；培养新生团结协作的能力，提高团队意识，以适应社会变化需求；激发强烈的集体荣誉感，增强班级凝聚力，促进新生成长，建设更为优秀的经济管理学院。

前期准备

       提前策划活动方案，提前通知助理班主任，介绍游戏规则，提醒小班负责人活动时带上班牌；提前对工作人员进行活动讲解与工作分配，一个工作人员负责一个班，准备活动所需物品；提前告知各个小班班主任，邀请班主任参加；场地布置。

活动示例1：众志成城

       每个小组派出15名同学；各组队员围成一圈，尽量靠近一点，然后调整好位置；每位队员将双手放在前一位同学肩上，然后各个队员依次半蹲，前一个人坐在后一个人的大腿上，保持一个较舒服的姿势；最终以坚持的时间长短来进行排名。

活动示例2：齐心协力

       每个小班派出8名同学；制作道具（将8根报纸条用一卷透明胶带粘成一个圈）；8名同学全部站进报纸圈内，并从起点出发，以到达终点的用时长短排名。行进过程中如果报纸圈断掉则必须用剩下的透明胶带修补好后才能继续前进。

       拓展培训与一般的培训不一样，一般的培训与拓展训练有五个大的特点，如下

       参训者是主角

       拓展培训的整个过程中，参训者一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。

简单游戏蕴涵深刻道理

       拓展训练器材所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

情感距离被迅速拉近

       参加定向拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。

       培训师能文能武

       拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种高空、场地、娱乐拓展训练器材上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

态度的培训

       拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了定向拓展训练一个非常广阔的生存空间。

       好了，关于“团队拓展训练”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“团队拓展训练”，并从我的解答中获得一些启示。